Ekşi portakal

Ekşi portakal neden sağlığımızın en iyi mevedir.

 Kışı sevmek ve korku içinde beklemek için iyi bir neden, kesinlikle limon, portakal ve mandalina turunçgillerinin yanı sıra bergamot, pirinç, greyfurt, mandalina veya klementin de zamanıdır: herkes için bir şeyler var. Beslenme ve bu tür meyveler sayesinde bağışıklık savunmasını nasıl artıracağımızı zaten özel olarak ele aldık, ancak bu vesileyle, turunçgilleri daha ayrıntılı olarak keşfedebileceğimiz beslenme biyolojisi uzmanı Dr. Fran eska Evangelisti’yi dahil ettik. özellikleri ve faydaları dahildir

 

Ekşi portakal için meyvelerin ortak özellikleri nelerdir

Narenciye grubu

Herkesin kendi tercihleri ​​vardır, ancak tüm turunçgillerin ortak bazı özellikleri vardır. “ Aslında yuvarlak bir portakaldan yapılmıştır ve buruşuk bir kabuğa sahiptir ve biraz kabarıktır ve rengi genellikle sarı veya turuncudur, altında içinde posa tipik bir şekerli asit aroması olan beyaz, preslenmiş bir kabuk vardır. meyveye bağlı olarak bir tat veya diğeri yayılır) ve genellikle dilimlere ayrılırlar

 

Buradan farklılıklar başlar.Örneğin, ekşi bir portakal sıkılmış bir portakaldan daha kalın bir kabuğa sahiptir ve aynı zamanda daha küçük boyuttadır ve mandalinaları ayırt ederken tohumların varlığını kontrol edebiliriz, sonra onu yeriz kolayca

Narenciye bileşimi: sadece C vitamini değil

C vitamini turunçgiller

 

Bazı farklılıklar olsa da, Dr.Evangelisti turunçgillerin bazı ortak özelliklerine kompozisyon açısından da işaret ediyor. Aslında, hepsi% 80 ile% 90 arasında çok miktarda su ve organik asitler, özellikle sitrik asit içerir. “Kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir ve aralarında kesinlikle C olan çeşitli vitaminler de dahil olmak üzere bazı minerallerin miktarı da iyidir, ancak PP vitamini (veya niasin), A da mevcuttur. Ve B grubunun çoğu

 

Esas olarak fruktoz ile temsil edilen şekerleri paylaşmazlar ve genel olarak, düşük kalorili alım kesinlikle içerir – doktor, 100 gram ürün başına 30 ila 70 kalori, narenciye için bile sabit kalan bir oran – bunlara göre meyve suları ve meyve suları

 

Ekşi portakal özellikleri ve faydaları

Formül, turunçgillerin, limonların, mandalinaların ve tüm ailenin vücudumuz için sağlıklı ve faydalı bir besin olduğunu tahmin etmemize gerçekten izin veriyorsa, turunçgillerin neden onları benzersiz kılan özelliklere sahip olduğunu ve vücudumuza nasıl somut faydalar sağladıklarını görelim

 

Mevsimsel hastalıklara karşı vitaminler

Narenciye gribi

 

Ekşi portakalların C vitamini açısından zengin olduğu biliniyor, ancak bu maddenin kendine özgü faydaları nelerdir? Dr. Evangelesti, “Soğuk algınlığı, öksürük, boğaz ağrısı ve grip gibi mevsimsel hastalıkları önlemede veya tedavi etmede mükemmel müttefikler, ancak aynı zamanda diş eti iltihabı, stomatit ve bulaşıcı hastalıklar için de faydalıdır” diye açıklıyor Dr

 

Bununla birlikte, kronik yorgunluğa ve halsizliğe neden olan C vitamini eksikliği ile tutarlı bir kötü beslenme biçimi olan iskorbüt hastalığının önlenmesinde ve daha şiddetli vakalarda, özellikle diş etlerinde kanama eğilimi ve morarmada önemli bir role sahiptir

 

Bununla birlikte, ekşi portakallarda bulunan tek C vitamini değildir. Aslında, biyolojik bir diyetisyenin açıkladığı gibi, özellikle mandalina ve greyfurttaki A vitamini var ve gözler ve görme için vitaminler arasında çok değerliyken, B vitamini yorgunluk hissiyle mücadele ediyor

 

Buna ek olarak, metabolizmayı düzenleyen ve demans, dermatit ve ishal ile karakterize oldukça nahoş bir hastalık olan ve genellikle dengesiz ve çok dengesiz bir diyetle ilişkilendirilen pellagra durumunda yararlı olan niasin açısından da zengindir

 

Narenciye kız bebek

 

Bağırsak düzenlemesi ve üretimi için müttefikler

Ekşi portakal Dr.Evangelisti ekler ve tanımlar, lif içeriği, özellikle pektin için de faydalıdır: tokluk hissini arttırır, bağırsak hareketliliğini arttırır ve tüm sindirim sürecini destekler.

 

Potasyumun varlığıyla birlikte bol miktarda su, turunçgilleri vücuttaki tuzlu su dengesini korumak için gerekli kılar. Su, iyi bir idrar söktürücü ve drenaj etkisine katkıda bulunur – biyolojik diyetisyenin tanımladığı – potasyum, kardiyovasküler sistemin düzgün çalışmasını destekler

Krema, Tarçın, Kek, Tereyağı, Meyve suları ve diğerleri gibi gıda ürünleri üreticisi iseniz, ürünleriniz için kesinlikle güçlü ve farklı tatlara ihtiyacınız var, mağazamızdaki birçok farklı lezzeti bulmak için burayı tıklayın.

 
Tell us which flavor you want to try
You can order more than one flavor
Tell us which flavor you want to try
You can order more than one flavor
Overlay Image